芒果含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的，其次维生素C含量也不低。产自云南、广西、广东、福建、台湾，生于海拔200-1350米的山坡，河谷或旷野的林中。

如何挑选芒果

1、从芒果颜色上判断芒果成熟后一般是金黄色、黄绿色、黄色或者红黄色。青芒通过颜色判断不出来。

2、从芒果味道上判断闻闻果蒂边有没有芒果香味，如果香味比较浓烈，则已经成熟。

3、通过触摸芒果来判断如果芒果很硬，就没有成熟。轻轻触碰即可。