养老保险中间断了5年怎么补

城镇职工养老保险如果有中断，除了被征地农民或单位欠缴，其他任何情况下一律不许补缴，只能继续缴费或者转为城乡居民养老保险。
养老保险缴费年限和个人账户等都会累积计算，一旦断缴，会对参保人的累计年限以及社保有关生活产生影响，比如缴费年限核算、社保待遇领取等。
如果是已经找到了新工作就在单位继续缴费，过去中断的不可以补缴，如果还是自由职业者，可以去当地社保机构办理个人缴费。