三文鱼是可以生吃的，三文鱼肉中富含抗氧化物质，如果遇到高温就会发生变化，营养价值变低，生吃能够保证三文鱼中的虾青素不受损，且鱼肉中富含的营养更容易被人体吸收。

三文鱼的简介

三文鱼，又名大马哈鱼、鲑鱼、撒蒙鱼，属硬骨鱼纲、鲑形目、鲑属，主要分布在大西洋与太平洋、北冰洋交界的水域，属于冷水性的高度洄游鱼类，被国际美食界誉为&冰海之皇&。三文鱼原栖息于太平洋北部，在海洋里生活了3~5年后才在夏季或秋季成群结队作生殖洄游。