1、坐月子的月子餐，如果是顺产，产后稍稍休息即可进第一餐，以消化的流质和半流值为主，比如牛奶、藕粉、蛋羹、小米粥等，如果肠胃消化正常。
2、第二餐可以可以开始产科，特殊饮食，比如鸡蛋羹、线面、肉汤，要补充新鲜的蔬菜水果，要将汤里的油脂去除，以避免同类过高引起腹泻。
3、每天应少量多餐为原则，在一日三餐基础上可以适当的加餐，也是每餐注意干稀搭配，荤素搭配，少吃油炸不利于消化的食用品，注意补充优质蛋白。
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1、用料：吐司片2片、油10克、鸡蛋1个、生菜1片、火腿肠1片、沙拉5克。2、做法：油锅放鸡蛋，翻面煎至金黄取出，放吐司片，煎至两面金黄后取出。3、吐司片上依次放上生菜、鸡蛋、火腿抹沙拉。合上吐司，切...
1、将排骨先在水里焯一下，去血渍去沫，捞出排骨。2、换一锅水，将排骨倒进去继续煮，不要加盐等调料，可以加入姜，可以少量加几滴醋。3、开锅后小火炖1小时 。4、待排骨炖好后加入味精、盐等调料。...
1、种植时间夏芝麻的播种时间一般在五月下旬到六月上旬，秋芝麻的播种时间在七月上中旬都可以，若是温度较高的地区，还可以推到七月下旬播种。2、种植技术整地播种畦沟宽33cm，高20cm，畦宽1-1.2m，...
1、靠墙而造的嵌入式书柜，充分节省了书房空间，书柜造型富艺术创意，简洁、时尚而带有现代美感。拉上白色窗帘，所有杂物都通通隐形起来，还能有效避免灰尘的入侵。2、可移动的蓝色木门巧妙用作了客厅与卧室空间的...
材料：开心果仁25克、燕麦片90克、面粉40克、奶粉20克、细砂糖35克、巧克力块100克、黄油40克、鸡蛋液1勺1、开心果剥去壳取仁称重取25克，用刀背压碎后切成小碎粒；2、把黄油和巧克力切成小块放...