1、补充蛋白质最快的方法是静脉输注人血白蛋白，但是费用比较高，对于我们一般人来说，只有通过食物来加强蛋白质的补充就足够了，生活中富含有丰富的蛋白质的食物，含有动物蛋白的主要是牛奶，鸡蛋，鱼虾，牛肉以及猪肉中的瘦肉，这些都含有丰富的动物蛋白。
2、含有丰富的植物蛋白的食物，主要是一些豆制品和果仁类的，比如豆浆，豆腐脑，香干，千张，以及瓜子，核桃之类的食物都含有丰富的植物蛋白，通过食用以上富含有蛋白质的食物，就可以达到补充人体蛋白质的作用。
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1、小南瓜1只，咸鸭蛋黄4只，吉士粉，生粉适量，糖适量，香葱段少许，青红辣椒切丁，油2茶匙，黄酒1汤匙，盐1/2茶匙，鸡精1/2茶匙。2、将咸鸭蛋黄和黄酒放入小碗中，入蒸锅隔水大火蒸8分钟，取出趁热用...
1、土豆切块,放水里泡一会儿去淀粉!2、牙签肉放油锅里炸至全部变色后捞出!3、牙签肉捞出后,锅底留点油倒入土豆翻炒!等炒到土豆边有点透明的时候放点盐和酱油,翻炒均匀!倒入与土豆齐平的水,盖上锅盖焖!4...
1、准备材料蚝油 半勺、盐 10克、老蒜 半斤、白砂糖 两勺、生抽 1勺、小米辣 5-6个。2、小米辣洗干净，洗干净后去头，晾干水份。3、小米辣晾干水份时，处理老蒜头和老姜。4、老蒜头和老姜剁成碎末。...
1、糯米淘洗干净，浸泡4小时备用。这样可以让糯米蒸后更糯。 然后将糯米沥干水分放入碗中备用。2、猪肉馅装入搅拌盆内，放入鸡蛋、水淀粉、盐、姜末、蒜末、酱油、胡椒粉，少许清水用力向一个方向搅拌混合均匀，...
1、起锅烧油放入切好的生姜、蒜和葱白炒出香味后。2、放入切好的黄骨鱼煎至两面略微焦黄。3、煎好后加水、盐、老抽、生抽和料酒，盖锅大火收汁至1/4。4、最后加入白糖、鸡精，撒上葱花后。5、一份美味的红烧...