炒胡萝卜时不用削皮，只需擦洗干净即可。胡萝卜生吃不利于营养吸收，但如果用高于180℃的热油长时间烹炒，也会造成胡萝卜素丢失。所以，最理想的做法就是在炖肉的时候加胡萝卜，这样温度适宜，恰当的油脂又有利于...