在日常生活中，尿液是判断身体健康情况变化的一个重要参考指标。那么，健康的尿液是什么样的呢？

健康尿液的6个标准

1、次数

4~8次，健康成年人每天的排尿次数大概为一天4~8次，如果超过8次，且不是饮水原因造成的，就叫做尿频。多数尿频和肾无关，一般来说，若尿频且伴有尿量减少，可能是膀胱或尿道出了问题；若尿频且尿量正常，多是内科代谢性疾病。

2、尿量

每天1500毫升，健康成年人每天排出的尿量大约是1500毫升左右。但由于个人的饮水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

3、颜色

淡黄、透亮。健康的尿液应该是淡黄、透亮的，如有喝水少、出汗多的情况，还可能出现类似啤酒的黄色。如尿液呈粉色、红色、黑褐色、淡绿色、白色等异常颜色，则可能提示疾病存在。

4、状态

泡沫少、无沉淀。如果尿液中泡沫多，且久久不消散，应该及时到医院去做个尿常规检查，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的。

5、味道

淡淡的氨味，新鲜的尿液往往只有淡淡的异味，如果是非常刺鼻的氨味或臭鸡蛋味，则说明憋尿时间太久了，或是有膀胱炎、肾盂肾炎等疾病。如果是烂苹果味，则可能是糖尿病酮症酸中毒，别犹豫，赶紧去医院。

6、起夜

最好1次。一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。如果睡前没有大量喝水且没有尿路感染的情况下，夜尿次数≥2次，则可能是肾小管浓缩功能出现了异常或前列腺增生等情况，应及时就医检查。

注意：红心火龙果含甜菜红素，进食后会使尿液呈红色，属于正常现象。