每个人都有过饥饿的感觉，正常情况下我们饿了还没到饭点的时候，肚子会开始咕咕叫，并不会出现心慌手抖头晕的情况。但是有一部分人只要一饿就会出现心慌手抖的现象，甚至还会出现头晕、出虚汗、心跳加快的情况。如果长期一直这样的话，极有可能是疾病造成的，就需要引起注意了。一饿就出现心慌、手抖、无力等症状，这到底是怎么回事？‍

一、一饿就心慌发抖是什么原因造成的？

1、血糖低

有些人饿的时候会出现这种情况，可能和体内血糖水平低有关。当血糖水平过低时，容易引起低血糖。如果患有低血糖，在饥饿的过程中得不到充足的营养和糖分补充，就会出现手抖、心慌、无力的症状。这时候一定要及时补充体内糖分，让血糖达到标准程度，不管过高过低都是一种不健康的表现。因此血糖处于不平稳阶段时，一定要引起注意，防止在关键时刻晕倒晕厥。

2、贫血或营养不良

长期贫血或营养不良时，患者对能量缺乏的感觉更明显，在饥饿时更容易感到疲惫、头晕、心慌、乏力、困倦，最常见、最突出的体征是面色苍白。

3、甲状腺疾病

甲状腺位于人体的颈部，主要功能是分泌甲状腺激素，维持人体的正常代谢。如果甲状腺功能异常，人体的新陈代谢也会受到影响。如果甲状腺代谢过快，人体的新陈代谢会加快，容易导致低血糖，你会饿得更快。如果不及时补充能量，很容易心慌手抖。所以饿的时候喜欢有心慌手抖头晕的症状，也别忘了检查一下甲状腺的功能。

4、胃病

在今天的社会里，胃病可以说是一个很普遍的现象，工作节奏快，导致饮食不均衡，或是习惯暴饮暴食，饮食不健康。我相信很多人或多或少都会有一些胃病。胃病会导致人体胃酸分泌过多，甚至容易出现消化不良，吃进去的东西没有办法，正常的被消化和吸收，就会造成身体营养缺乏，精力不足，出现心慌、手抖等症状。面对这种情况，一定要及时的调整你的饮食结构，尤其是一些胃炎，胃溃疡，这些容易导致胃酸分泌过多的疾病，一定要及时就医。

二、那么又如何预防呢？

1、调整自己的饮食

由于生活中有很多人拥有不规律的饮食习惯和生活习惯，往往会出现血糖偏低的现象，久而久之也会使身体患病。所以在生活中我们要养成良好的饮食习惯和生活习惯，饮食方面要做到荤素搭配，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，为身体补充糖分和水分，预防低血糖的出现。

2、保证充足的睡眠时间

若想维持身体健康，就要保持一个充足的睡眠时间，这样才能使身体机能正常运转。倘若一个人长时间睡眠不足，就容易使内分泌发生紊乱，久而久之还会影响到甲状腺的健康问题，势必也会出现心慌手抖的情况。正常成年人每天应保持8个小时的睡眠质量，才能让身体器官得到充分的休息，使身体更健康。

3、养成定期体检的好习惯

有些人觉得体检就是浪费时间，浪费金钱，但只有按时体检才能发现身体上的一些疾病隐患，做到早发现、早治疗。

所以平时要养成按时体检的好习惯，才能为身体保驾护航。